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응가 무게가 1kg ㅋㅋㅋㅋ
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158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 158.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2022:
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1974 kcal
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Fat: 77.46g | Prot: 131.75g | Carb: 141.48g.
Breakfast: 노브랜드버거 치킨시저샐러드. Lunch: 잡곡밥, 스테이크소스, 김치, 비비고 차돌된장찌개, 목이버섯, CJ 고메 함박스테이크 (200g). Dinner: 닭백숙, 총각김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 코스트코 치즈팝 고다, 하이네켄 맥주, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 메가커피 아이스아메리카노, 비타할로 온가족 생유산균, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 1.8 lb a week
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