Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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161.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 161.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
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2082 kcal
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Fat: 82.23g | Prot: 156.05g | Carb: 173.95g.
Breakfast: 블랙 올리브, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. Lunch: 피코크 전주식 콩나물 해장국, 불고기, 콩밥, 김치. Dinner: 송주불냉면 육수, 계란후라이, 진주햄 분홍소세지, 밥, 김치, 순두부. Snacks/Other: 마마스초이스 리얼 닭가슴살칩, KFC 닭껍질 튀김, 코카콜라 코카콜라제로, 잡채, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 비타할로 온가족 생유산균, 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 크리스탈라이트 라즈베리 그린티, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 0.3 lb a week
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