Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2022:
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1508 kcal
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Fat: 57.67g | Prot: 74.72g | Carb: 185.91g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노. Lunch: 미역국, 물미역, 양배추찜, 오이소박이, 멸치볶음, 꽈리고추찜, 콩나물무침, 깻잎무침, 어묵조림, 김치, 조미김, 오이 (껍질 포함), 밥, 성게알. Dinner: 마담로익 크림치즈, 풀무원 그릭요거트, Wasa Light Rye Crispbread, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 아오리사과, 삶은 계란, 천도복숭아, 혼합 견과류. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 롯데 웨하스. more...
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losing 6.2 lb a week
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