Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2022:
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1909 kcal
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Fat: 67.30g | Prot: 99.54g | Carb: 239.54g.
Breakfast: Wasa Light Rye Crispbread, 커피, 마담로익 크림치즈, 다논 그릭 플레인, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 천도복숭아, 삶은 계란. Lunch: 진주햄 분홍소세지, 두부조림, 잡채, 물미역, 양배추찜, 김치, 깻잎무침, 미역초무침, 콩나물무침, 어묵조림, 으깬 감자, 시래기된장국, 생선 구이, 밥. Dinner: 천하장사 소세지, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, Wasa Light Rye Crispbread, 천도복숭아, 풀무원 그릭요거트, 아오리사과, 혼합 견과류. Snacks/Other: 영양떡. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
인플레이션 때문에 온 세상이 난리인데 쌀값은 폭락중이랍니다. 한식과 Wasa로 다이어트 성공하세요~ https://blog.naver.com/hobodon/222827837308
25 Jul 22 by member: hobodon (호주부)
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