Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
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161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 161.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
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1979 kcal
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Fat: 96.99g | Prot: 111.76g | Carb: 183.59g.
Breakfast: 노브랜드 시저샐러드. Lunch: 쉐프스토리 뽀모도로 스파게티, 계란탕, 김치. Dinner: 해키키 차돌박이 숙주 볶음, 김치, 참치김치찌개, 잡곡밥. Snacks/Other: 일드프랑스 미니브리, 메가커피 아메리카노, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 초코텍 제주 리얼타르트 녹차, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 7.2 lb a week
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