Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
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159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
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2511 kcal
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Fat: 108.42g | Prot: 145.15g | Carb: 121.15g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 블랙 올리브, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 오이지무침, 코스트코 차돌박이, 두부조림, 오뚜기 소면, 김치, 삶은계란, 한살림 콩국물. Dinner: 노브랜드 NBB 시그니처, 코카콜라 제로콜라. Snacks/Other: 쟌슨빌 베다위드체다, 쉬라 와인, M&M's M&M's 피넛 펀사이즈, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 2.6 lb a week
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