Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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160.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 160.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
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2619 kcal
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Fat: 87.01g | Prot: 154.23g | Carb: 217.45g.
Breakfast: 양상추, KFC 블랙라벨치킨. Lunch: 냉모밀, 오징어무침, 사조 생선까스, 피코크 치즈돈까스. Dinner: 오뎅볶음, 김치, 시래기나물, 등뼈찜. Snacks/Other: 치즈팝 고다, 카베르네 소비뇽 와인, 롯데 제로 카카오 케이크, 네이블 오렌지, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 수박, 메가커피 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 코카콜라 제로콜라, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 0.5 lb a week
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