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동백삼계탕 리뷰입니다. https://m.blog.naver.com/hobodon/222773219754
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
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1838 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 89.36g | Carb: 284.04g.
Breakfast: 커피, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 군고구마, 사과, 삶은 계란. Lunch: 조미김, 콩나물무침, 일미무침, 시금치나물, 현미밥, 군고구마. Dinner: 사과, 대파, 마늘, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Snacks/Other: 강냉이, 야쿠르트 야쿠르트, 천하장사 천하장사 (28g). more...
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gaining 10.8 lb a week
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