Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
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163.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 163.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2022:
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3222 kcal
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Fat: 135.69g | Prot: 175.36g | Carb: 242.31g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. Lunch: 모짜렐라 치즈, 콩나물국, 새우 볶음밥, 취나물무침, 김치, 아워홈 함박스테이크. Dinner: 쇠고기 미역국, 계란말이, 고사리나물, 파인애플 (고체와 액체, 라이트시럽 팩, 통조림), 아워홈 함박스테이크. Snacks/Other: 코스트코 콤보스, 엉파 무가당 무전분 오돌뼈, 카베르네 소비뇽 와인, 덴마크 덴마크 비엔나, 바이오믹스 설탕대신 액상시럽 스테비아, 카누 카누, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 시쿠탱, 미주라 통밀 크래커, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 3.5 lb a week
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