Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
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164.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 March 2022:
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1249 kcal
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Fat: 39.17g | Prot: 153.08g | Carb: 69.00g.
Breakfast: 알쉐프 난백, 마이프로틴 임팩트 웨이, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 그릭데이 그릭요거트. Lunch: 닭가슴살. Dinner: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 닭가슴살. Snacks/Other: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛, 아몬드. more...
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gaining 2.3 lb a week
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