Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
159.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 159.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2022:
|
2157 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 146.45g | Carb: 186.18g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 노브랜드버거 치킨시저샐러드. Lunch: 쇠고기 미역국, 버섯볶음, 닭갈비, 김치. Dinner: 부추무침, 밥, 오뚜기 3분 짜장, 김치, 피코크 소고기무국. Snacks/Other: 롯데칠성 트레비 라임, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 무무초콜릿 설탕없슈, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 아메리카노. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|