Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
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166.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2022:
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1449 kcal
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Fat: 44.90g | Prot: 162.34g | Carb: 105.37g.
Lunch: 김치, 오이, 밤고구마, 닭가슴살. Dinner: 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 닭가슴살. Snacks/Other: 마이프로틴 육겹바 피넛버터, 블루베리 (무당, 냉동), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Quaker Oatmeal, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 아몬드. more...
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losing 2.3 lb a week
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