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그래 응가가 안 나와서야!!!
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160.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 160.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2022:
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2022 kcal
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Fat: 78.13g | Prot: 146.46g | Carb: 196.48g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 쇠고기 미역국, 총각김치, 순대, 야채볶음, 김치볶음, 찜닭. Dinner: BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 두부된장국, 야채볶음, 취나물무침, 밥, 오뚜기 3분 짜장. Snacks/Other: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 프로틴바 쿠키도우, 무무초콜릿 설탕없슈, 디카페인 커피, 탐사 제로사이다, 한삼인 홍삼정 데일리 골드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 2.2 lb a week
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