Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
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168.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 March 2022:
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2013 kcal
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Fat: 50.07g | Prot: 145.05g | Carb: 244.97g.
Breakfast: 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 이마트 냉동 가든 믹스, 닭가슴살, 밤고구마, 달걀, 오이. Lunch: 김치, 오뚜기 오뚜기밥 오곡, 이마트 냉동 가든 믹스, 풀무원 찌개두부. Dinner: 밤고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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gaining 3.1 lb a week
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