Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
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167.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2022:
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2058 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 183.00g | Carb: 237.92g.
Breakfast: 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 김치, Quaker 오트밀 오리지널. Dinner: 마이프로틴 프로틴브라우니(화이트초코), 밤고구마, 이마트 방울토마토. Snacks/Other: 오뚜기 오뚜기밥 오곡, 닭가슴살, 달걀, 이마트 냉동 가든 믹스, 김치. more...
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losing 7.7 lb a week
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