Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
159.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 159.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
2716 kcal
|
Fat: 110.91g | Prot: 169.21g | Carb: 167.99g.
Breakfast: 피코크 치킨 가라아게, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Lunch: 계란후라이, 잡곡밥, 삶은밤, 피코크 소고기무국, 구운김, 시금치나물, 콩나물무침, 시래기나물, 발사믹식초, 브뤼셀 새싹. Dinner: 존쿡 델리미트 384 이탈리안 살라미, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 김밥천국 김밥, 두부, GS25 케찹 칼집 소세지, 김치, 돼지고기 앞다리살, 김치국. Snacks/Other: 카베르네 소비뇽 와인, 불고기, 오설록 워터플러스 깔라망고, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 디카페인 커피, 무무초콜릿 설탕없슈, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|