Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 59.46g | Carb: 223.42g.
Breakfast: 바나나, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 빵, 삶은 계란, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 사과, 커피, 마담로익 크림치즈. Lunch: 쇠고기 미역국, 물미역, 양배추찜, 미역초무침, 시금치나물, 콩나물무침, 어묵조림, 연근조림, 오이무침, 김치, 성게알, 공기밥. Dinner: 아시아 배. Snacks/Other: 커피 (인스턴트), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|