fadelilyas1231's Journal, 10 January 2022

172.0 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1609 kcal

Fat: 37.60g | Prot: 161.88g | Carb: 161.06g.   Lunch: Sunpride Banana, Evolene Crevolene. Dinner: ABC Kecap Asin, Seledri, Siomay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Evolene Evowhey (Coklat Moka). more...

1914 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...