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하히히 반성 반성
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162.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 162.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
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1701 kcal
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Fat: 66.28g | Prot: 110.23g | Carb: 184.89g.
Breakfast: GS25 프로틴 콩단백 숯불구이 볼. Lunch: 깍두기, 숙주나물, 아몬드, 양상추, 취나물무침, 황태국, 풀무원 사천식 마파순두부, 잡곡밥. Dinner: 쇠고기 미역국, 양상추, 양배추찜, 제육볶음, 밥. Snacks/Other: 무무초콜릿 설탕없슈, 정관장 홍삼대정 데일리스틱, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 코카콜라 제로콜라, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 1.0 lb a week
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