fadelilyas1231's Journal, 03 January 2022

177.5 lb Lost so far: 36.4 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1953 kcal

Fat: 38.52g | Prot: 204.25g | Carb: 194.45g.   Lunch: ABC Kecap Asin, Kaldu Ayam, Nasi Putih, Bamboe Nasi Hainan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Siomay, Evolene Crevolene. Dinner: Dimsum. Snacks/Other: Evolene Evowhey (Coklat Moka). more...

1969 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...