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으 응가??
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160.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 160.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
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3105 kcal
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Fat: 138.35g | Prot: 207.03g | Carb: 206.62g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 스윗밸런스 멕시칸 치킨 샐러드. Lunch: 딸기, 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 미역국, 김치, 닭갈비. Dinner: 피코크 매콤 돼지껍데기, 존쿡 델리미트 384 이탈리안 살라미, 김치, 수육, 카베르네 소비뇽 와인, 놀부 부대찌개, 우엉조림, 시금치나물, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥, 훈제오리. Snacks/Other: 정관장 홍삼대정 데일리스틱, 무무초콜릿 설탕없슈, 무무초콜릿 설탕없슈, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 디카페인 커피, 탐앤탐스 아메리카노 (Tall), 삼립 초코 하트 패스츄리 . more...
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losing 5.7 lb a week
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