Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
160.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 160.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
2512 kcal
|
Fat: 133.39g | Prot: 196.53g | Carb: 144.50g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 차돌된장찌개, 시금치나물, 야채볶음, 김치, 사조 생선까스, 비엔나. Dinner: 훈제오리, 깻잎, 밥, 두부된장국, 마늘쫑볶음, 김치, 엉파 순대. Snacks/Other: 곱창볶음, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 하이트 제로, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|