Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 161.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
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3532 kcal
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Fat: 155.78g | Prot: 170.49g | Carb: 171.62g.
Breakfast: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드. Lunch: 양반 왕갈비탕, 미역줄기볶음, 김치, 콩밥. Dinner: 돼지불고기. Snacks/Other: 치킨, 중국술 고량주, 소곱창, 국순당 생막걸리, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, CU 에멘탈 치즈빵, 사브레초코칩, 코카콜라 제로콜라, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 디카페인 커피. more...
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losing 1.4 lb a week
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