Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
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163.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 163.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
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2834 kcal
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Fat: 106.98g | Prot: 169.90g | Carb: 143.87g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파리바게트 리코타 치즈&치킨 샐러드. Lunch: 수박, 마요네즈, 두부, 밥, 계란후라이, 상추, 아보카도, 명란젓, 김치, 갈치조림. Dinner: 돼지고기김치찌개, 페퍼로니. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 코스트코 제노아 살라메, 레드 식사용 와인, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 꽈배기, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 디카페인 커피, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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gaining 1.3 lb a week
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