Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
201.1 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2021:
|
2028 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 85.61g | Carb: 242.48g.
Breakfast: Сливочное Масло, Alnatura Соус Томатный Пикантный, Кекс, Чай, Плов со Свининой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Alnatura Соус Томатный Пикантный, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Обычные Блины, Вишневый Компот. more...
|
|
2501 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dobrik32rus's weight history
|