Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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130.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
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1822 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 156.48g | Carb: 185.19g.
Breakfast: 요플레 프로틴 요거트 플레인, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 커피, 풋사과, 찐옥수수. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사조 마일드 참치, 풋사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은감자. Dinner: 깍두기, 닭고기 (구이), 마늘장아찌, 풋고추, 배추겉절이, 삼계탕. Snacks/Other: 풋사과, 커피. more...
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gaining 3.1 lb a week
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