Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
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158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 158.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
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2890 kcal
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Fat: 89.67g | Prot: 141.66g | Carb: 246.90g.
Breakfast: BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 이마트 방울토마토, 홍루이젠 햄치즈샌드위치. Lunch: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 피코크 언양식 불고기, 김치. Dinner: 페페 로니 피자 (36 ㎝), 빈대떡, 국순당 생막걸리. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 파리바게트 클래식 시나몬롤, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아메리카노. more...
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losing 0.2 lb a week
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