Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2021:
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2141 kcal
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Fat: 58.17g | Prot: 127.35g | Carb: 284.40g.
Breakfast: 풀무원 그릭요거트, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 연어 사시미, 사과, 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. Lunch: 풀무원 그릭요거트, 초장, 상추, 사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread, 문어숙회. Dinner: 두부조림, 오이소박이, 생선 구이, 메추리알, 잡채, 숙주나물, 어묵조림, 으깬 감자, 물미역, 양배추찜, 김치, 진주햄 분홍소세지, 돼지고기볶음, 시래기된장국, 공기밥. Snacks/Other: 롯데 청포도 캔디, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 크라운 못말리는 신짱. more...
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losing 1.5 lb a week
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