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78 to 70 다시시작 9weeks!
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172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 April 2021:
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1970 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 201.78g | Carb: 192.77g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃 프로틴바 (초콜릿케이크), 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 미트리 현미밥, 이마트 채소믹스. Dinner: 미트리 스팀 닭가슴살 데리야끼, 미트리 스팀 닭가슴살, 미트리 미트리 현미밥. Snacks/Other: Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 마이프로틴 육겹바 쿠키앤크림, 아몬드, 마이프로틴 초콜릿 스무스. more...
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gaining 1.0 lb a week
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