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땀빼니 쑥 내려가네 잇힝
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162.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 162.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2021:
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2587 kcal
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Fat: 117.12g | Prot: 156.73g | Carb: 168.60g.
Breakfast: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 메추리알, 하림 닭가슴살 훈제, 상추 샐러드와 야채 모듬. Lunch: 버섯국, 시저 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 본죽 황태초무침, 깍두기, 떡갈비. Dinner: 레드 식사용 와인, 버섯국, 시금치나물, 생선전, 크라제 함박스테이크. Snacks/Other: 노브랜드 통안심치킨텐더, 하이트 하이트 제로, 오트리 고메넛츠, 진저에일, 레미레미 심플62, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 아메리카노. more...
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losing 2.1 lb a week
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