Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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157.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2020:
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1923 kcal
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Fat: 36.86g | Prot: 207.68g | Carb: 200.56g.
Breakfast: 혼합 곡물빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Lunch: 오이, 닭가슴살. Dinner: 밤고구마, 시금치, 풀무원 국산콩 두부 찌개용. Snacks/Other: 풀도넛 당케, 홈플러스 장승이 뻥과자, 마이닭 스팀 슬라이스 오리지널, 홈플러스 장승이 뻥과자, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
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losing 1.5 lb a week
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