Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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129.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
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1776 kcal
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Fat: 53.36g | Prot: 61.66g | Carb: 278.45g.
Breakfast: 찐옥수수, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 핀크리스프 오리지널, 커피. Lunch: 귤, 김치, 조미김, 계란후라이, 연어 사시미, 양파, CJ 햇반 발아현미밥 작은공기. Dinner: 김치, 오뚜기 진라면 순한맛, 찐고구마, 핀크리스프 오리지널, 강냉이, 반건시, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유. Snacks/Other: 강냉이, 사과. more...
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losing 1.5 lb a week
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