Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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168.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
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1658 kcal
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Fat: 30.64g | Prot: 174.42g | Carb: 179.20g.
Breakfast: 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 냉동 블루베리, 커클랜드 냉동야채믹스, 익힌 브로콜리(냉동). Lunch: 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 군고구마, 코스트코 그린빈. Dinner: 브로콜리, CU 바로먹는 꿀고구마, 미트리 스팀 닭가슴살, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 코스트코 그린빈. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이, 바나나, 아몬드, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 하림 구운 계란 흰자, 하림 구운 계란 흰자. more...
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losing 4.2 lb a week
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