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이거 안 좋은데.
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162.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 162.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2020:
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2467 kcal
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Fat: 114.11g | Prot: 173.52g | Carb: 191.75g.
Breakfast: CJ 고메 치킨 페스츄리베이크, 맥코믹 발사믹드레싱, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 이마트 방울토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 오이지무침, 깍두기, 김치, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없이 살코기만), 물냉면. Dinner: CU 명란계란찜, 청포묵무침, 밥, 김치, 다향오리 오리훈제. Snacks/Other: 이마트 방울토마토, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, BSN protein crisp mint chocolate, 오트리 고메넛츠, 아메리카노, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 땅콩, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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722 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
10 Aug 20 by member: jinny66
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맥주 한잔 먹고 잔게 이 결과일까요??인바디 해 봐야겠네요. ^^숙변인가😝
10 Aug 20 by member: Faust01
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10 Aug 20 by member: jinny66
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