Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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161.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 161.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
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2695 kcal
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Fat: 89.33g | Prot: 126.75g | Carb: 299.07g.
Breakfast: 삼립 주종발효 단팥크림빵, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 이마트 방울토마토. Lunch: CJ 요거트 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 열무김치, 돼지불고기, 잡곡밥. Dinner: 김치, 밥, 비비고 순대국. Snacks/Other: 켈로그 첵스 파맛, 라이트 맥주, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 카누 아이스블렌드 아메리카노, BSN protein crisp mint chocolate, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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gaining 1.2 lb a week
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