Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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129.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
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2621 kcal
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Fat: 67.14g | Prot: 116.19g | Carb: 391.66g.
Breakfast: 골든천 무염 포션버터, 커피, 파프리카, 찐고구마, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 식초에 절인 청어. Lunch: 단무지, 우동, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 장어초밥. Dinner: 고기만두, 도토리묵무침, 무나물, 콩나물, 쭈꾸미볶음, 공기밥. Snacks/Other: 제스프리 골드키위, 사과. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
오오 축하드려요~ hobodon님도 꾸준한 감량이 지속되네요+ㅁ+ 멋져요
22 Jun 20 by member: baekgoo
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22 Jun 20 by member: hobodon (호주부)
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아닝~ 왜 미트볼, 감자튀김 드시고도 살이 빠지시냐구용~🤣
22 Jun 20 by member: jenny3088
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59.0이 한계인데, 너무 내려가서 오늘은 뭘 좀 챙겨 먹어야 합니다... 지난 주말부터 신경쓸 일이 하나 생겨서 서울 운전하고 다녀오고 어제 오늘 바쁘게 지냈더니 뚝 떨어졌네요... 좋은 게 아닙니다. ㅎㅎ
23 Jun 20 by member: hobodon (호주부)
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