Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
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159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2019:
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2836 kcal
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Fat: 102.25g | Prot: 143.54g | Carb: 274.55g.
Breakfast: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 훈제, 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. Lunch: 고추장, 참기름, 코다리찜, 홈플러스 김가루, 계란후라이, 시금치무침, 호박무침, 고사리나물, 버섯볶음, 김치, 상추, 보리밥. Dinner: 잡곡밥, 양파구이, 김치, 버터, 부채살. Snacks/Other: 롯데 롯데와플, 오리온 바나나초코파이, 맥주, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 코카콜라 콜라 제로, BSN protein crisp vanilla marshmallow, 파리바게트 마들렌, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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gaining 1.2 lb a week
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