Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 158.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2019:
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2619 kcal
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Fat: 81.23g | Prot: 154.25g | Carb: 302.29g.
Breakfast: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 이마트 노브랜드 자색고구마칩. Lunch: CJ 바삭한 김말이, 오징어튀김, 찜닭, 호박볶음, 김치, 미역냉국, 잡곡밥. Dinner: 김치, 돼지고기장조림, 취나물무침, 김부각, 동태탕, 잡곡밥. Snacks/Other: 라라스윗 민트초코, 하이네켄 맥주, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 노브랜드 플레인 요거트, 경남제약 레모나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 한살림 호두쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트. more...
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706 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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