|
읭?
|
159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
2215 kcal
|
Fat: 89.49g | Prot: 140.70g | Carb: 221.26g.
Breakfast: 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 나의 아침 샐러드. Lunch: 잡곡밥, 오이무침, 탄두리치킨, 야채샐러드, 메밀막국수. Dinner: 미소된장국, 김치, 돼지고기 볶음밥. Snacks/Other: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 코코넛 초코바, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 오트리 고메넛츠. more...
|
|
656 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Spinning - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|