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주말 치팅데이 ....ㅋㅋㅋㅋ
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158.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 158.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
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2017 kcal
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Fat: 71.78g | Prot: 149.46g | Carb: 214.87g.
Breakfast: 나의 아침 샐러드, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛. Lunch: 수박, 비빔국수, 김치, 호박볶음, 삶은 당근, 가자미/넙치 요리. Dinner: 잡곡밥, 배추김치, 삶은 당근, 돼지고기볶음, 김, 버섯국. Snacks/Other: 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 웅진 이온 더핏(ion the fit), 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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754 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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gaining 0.3 lb a week
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