Alhamdulilah paha susah tuh
31 May 18 by member: strawberryjuice548
|
Iya beb... beneran deh lama bgt ini baru susut 😍😍😆😆 alhamdulillah hehe
31 May 18 by member: kartikasari21
|
Aku kapan susut nya??? Hiks hiks
31 May 18 by member: jhojosweet
|
Kak, nanya dong... Paha luar dan paha dalam tuh yang mana ya? :)
31 May 18 by member: ronasukma
|
iya kak maksud paha dalam paha luar gimana?😂 sama cara ngukurnya gimana hehe
31 May 18 by member: hafidzzz
|
@jhojo ih mbaa body nya mba uda kerennnn bgt 😍😍😍
31 May 18 by member: kartikasari21
|
@ronasukma @hafidzz aku ngukur pake meteran. Paha dalam itu mksd nya paha atas yg deket pantat, paha luar itu yg deket lutut hehee 😆 biar gampang nyebutnya. Aku ukur atas dan bawah ternyata beda susut nya. Awalnya yg dalam dulu. Kmrn aku ukur gantian yg paha luar/bawah yg susut lingkarnya 😉😄
31 May 18 by member: kartikasari21
|
31 May 18 by member: Vieny Lulu
|
@vieny defisit kalori sama bodyweight exercise say 😘
31 May 18 by member: kartikasari21
|
Oke kak, terimakasih penjelasannya... Selama ini aku ngukur paha cuma bagian yg deket pantat
31 May 18 by member: ronasukma
|
oh gt ya ukur paha. ak biasanya asal aja ukur paha kadang ukurannya naik turun, ak mikir apa karena posisi kan paha atas ke bawah beda.
31 May 18 by member: ireneagatha837
|
31 May 18 by member: kartikasari21
|
@irene iya beb jd mending pas dibawah pantat sm atas lutut.. turun lingkar nya ga barengan hehe
31 May 18 by member: kartikasari21
|
lengan nya samaan kyk aq beb... masih gede pake bingitzz😀
31 May 18 by member: alyza-artiana
|
Alyza iya beb padahal ini susut uda banyak loh dulu gede kendor bgt 😂😂
31 May 18 by member: kartikasari21
|
kak mau nanya nih, kalo diet bodyfat kita pasti turun kann kalau yg dikonsumsi rendah lemak tinggi protein? soalnya bodyfat aku 44% udh kategori obes katanya huhuuu. 😭
31 May 18 by member: fatmanurfajrina
|
Iya bener setau aku gt ya.. Lemak baik boleh misal dr alpukat, kacang..😊 defisit kalori dan workout. Kita bisa mengecek turunnya body fat dr lingkar tubuh. . (Tdk mesti pake timbangan ya) karena timbangan blm tentu lemak yg turun itu nimbang air/sisa makanan jg.. coba say skrg ukur lingkar, nanti 2 minggu ke depan ukur lg ada penurunan ga 😘 misal lingkar leher, hips, waist dan lainnya..
31 May 18 by member: kartikasari21
|
Makasi kak sarannyaa semogaa aja segala usaha gak ada yg sia sia aminn..
02 Jun 18 by member: fatmanurfajrina
|
Aamiin say... semangatt sama2 😘😘💪💪
02 Jun 18 by member: kartikasari21
|