|
period day 1 terngakak. 🤣
iseng nimbang abs bangun tdr&bb naik 3kg, pdhl lg ga mood mkn apa²🤣 pasti ini kadar air niii membandel😂 buat ciwi² yg lg period jgn kaget ya klo bb tb² naik drastissss, wajarrrr kokkkk. even kalian ga mkn pun bb ttp naik, krn lg bnyk²nya produksi air di tubuh. makan harus ttp ya, mood/unmood, hrs makan, mangattt semwaaa😘😘
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 142.65g | Carb: 112.80g.
Breakfast: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Udang Rebon, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Kubis, Mentimun (Kupas), Tempe Bacem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Other: Fitbar Fitbar Choco Delight. more...
|
|