|
beratnya perjuangan cuman waktu diet untuk mencapai body goal, setelah target tercapai InsyaAllah pola makan pun jadi bisa di kontrol karena kebiasaan menghitung kalori makanan.
Diet Calendar Entry for 06 January 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 25.88g | Prot: 64.29g | Carb: 231.63g.
Breakfast: Bakso Ikan, Risoles. Lunch: Es Teh, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Lengkeng, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Frisian Flag Purefarm Low Fat. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hendrizal01's weight history
|