jannahaja's Journal, 27 June 2020

Today's Meal (27-06-2020)
Edisi Rajin Ngedit 😋
Nggak sengaja IF 16:8
Pas diinput alhamdulillah +-1521Kcal.. Sementara targetku kalau defkal di 1500, jadi no cemilan untuk hari ini, hanya 3x makan besar.. jangan lupa banyak minum air putih ya👍

---

1521 kcal

Fat: 66.33g | Prot: 66.03g | Carb: 169.52g.   Breakfast:  Gula Pasir,  Margarin,  Roti, Nescafe Classic. Lunch:  Terung Dimasak,  Daun Ubi Jalar, Bango Kecap Manis,  Sambal Matah,  Tahu Goreng,  Ikan Bandeng Goreng,  Pentol,  Nasi Goreng. Dinner:  Mentimun (dengan Kulit),  Sambal Matah, Bango Kecap Manis,  Terung Dimasak,  Daun Ubi Jalar,  Tahu Goreng,  Ikan Bandeng Goreng,  Nasi Putih. more...

2095 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minutes, Showering - 30 minutes, Raking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...