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2019-07-29 아침
Diet Calendar Entries for 29 July 2019:
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2452 kcal
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Fat: 88.15g | Prot: 112.19g | Carb: 325.24g.
Breakfast: 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, 계란흰자, Wasa Light Rye Crispbread, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 골든천 무염버터, 천도복숭아. Lunch: 바나나, 돈까스, 냉모밀. Dinner: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 상추, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 조미김, 열무김치, 닭고기 구이, 현미밥. Snacks/Other: 사과, 혼합 견과류. more...
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2459 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 45 minutes. more...
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 Comments
클래식 음악과 햇살이 필요해 보이는 플레이트 입니다. ㅎ 건강과 멋이 공존 하는데요?!
28 Jul 19 by member: Faust01
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28 Jul 19 by member: jinny66
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Jinny66 님, 아침에도 약간 불편했는데, 참회의 아침 먹고 나서 출근하니 좀 괜찮아졌습니다. ㅋㅋ감사합니다. :)
28 Jul 19 by member: hobodon (호주부)
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Faust01 님, 어제 매운 라면 먹고 배탈 나서 고생 하다가 아침엔 참회 하느라 나름 클린하게 먹었습니다. ㅎㅎ 간단해 보이고 클린하다고 해도 550kcal이 넘네요.
28 Jul 19 by member: hobodon (호주부)
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@hobodon ㅎㅎㅎ 라면은 정말 대단한 칼로리 대장입니다!
28 Jul 19 by member: Faust01
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