|
halo semua, it's been a long time since I used this app. sekitar hampir 2 minggu aku ngelakuin cheat day abis abisan makan kalap abis.... mukbang, dan makan semua hal yg instant dan yg pasti gak baik untuk diet. tapi anehnya Bb aku naiknya hanya sekitar 1-2 kg dan turun lagi kayak semula 60. dan sampai.akhirnya 2 hari.lalu stuck di 61,6, aku pun dicide untuk diet lagi karena aku udah ngerasa nggak nyaman banget dengan belly fat aku, nggak nyaman dengan energy negatif aku. semuanya serba nggak enak even aku makan kalap.
dan beruntungnya aku bb aku kembali ke 59-60 tergantung setelah 2 hari terakhir diet.
intinya niat sih. kalo niatnya rapuh dan setengah2 kayak aku jadinya body goals yg aku impi impikan jadi lrbih lama terwujudnya
Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
|
568 kcal
|
Fat: 8.06g | Prot: 25.98g | Carb: 99.04g.
Breakfast: Pisang, WRP WRP Everyday 110. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Wortel, Sup Ayam, Nasi Putih. more...
|
|