Maaf mau nanya, itu nama aplikasinya apa ya? Makasiii
19 Sep 18 by member: xcccx07
|
19 Sep 18 by member: ria gita
|
@xcccx07 @ria gita ini pakai mi band 3 di koneksiin ke aplikasi notify & fitness biar tingkat akurasinya lebih tinggi... Harga mi bandnya 2 rp. 250rb kalau yg 3 rp 350 rb an... Beli di olshop2 banyak kok kayak tokoped*a dll
19 Sep 18 by member: agusliem
|
Olahraga nya apa kak? Sama asupan Kalori per hari nya berapa?
20 Sep 18 by member: Karmila29
|
ini pake aplikasi apa koh?
20 Sep 18 by member: Zohra Bil
|
@Zohra Bil pake gelang smartband xiaomi mi band 3 di koneksi-kan ke aplikasi notify & fitness for miband(android playstore ada kok free)
20 Sep 18 by member: agusliem
|
@@Karmila29 saya olahraga jogging treadmill 45 menit 5km, asupan kalori saya sebesar 1900 sesuai BMR aja
20 Sep 18 by member: agusliem
|
@agusliem makasih kak
Menurut kakak untuk BB yang susah turun pake olahraga apa ya
20 Sep 18 by member: Karmila29
|
@Karmila29 waktu melakukan olahraga yg harus kamu incar terlebih dahulu adalah stamina dan kekuatan, naikkan secara bertahap apabila stamina dan kekuatan mu sudah cukup maka kamu akan gampang sekali mengatur BB mu mau turun brp... Ibarat mainan aja dan kamu akan menjadi lebih sehat... Jika masih butuh bantuan silakan masuk kan no WA ke email allcreativeid@gmail.com nnti aku coba bantu via WA(jangan khawatir saya nda jualan produk apapun... Bantuan saya bersifat gratis.. Tis...)
20 Sep 18 by member: agusliem
|
aku jg ga takut. kemaren mam mie ayam bakso jam 9.30 malaaam~
20 Sep 18 by member: risarakha
|
iya.. kalo banyak kegiatan/olahraga ga usah takut makan. kalori makanannya cepet dibakar jadi energi 💪
20 Sep 18 by member: quirky.jette
|
@agusliem..mau donk gabung di WA nya...biar tmbah mngrti tentang diet
20 Sep 18 by member: senandung lirih
|
20 Sep 18 by member: Mrs Nababan
|
@risarakha betul jangan takut dengan makan malam tapi ya usahakan minim 2-3jam sebelum tdur sudah berhenti makan besar kalau nyemil2 masih nda masalah, biar tidak mengganggu aktivitas kita tidur
20 Sep 18 by member: agusliem
|
@quirky.jette iyaa... Lebih baik menambah defisit kalori dari tambahan TDEE(aktivitas) ketimbang memotong kalori dari BMR sangat menyiksa banget hahaha.... Sehat selalu ya... Dan sukses dengan program nya 💢💪💪💪
20 Sep 18 by member: agusliem
|
@Mrs Nababan saya pake gelang smartband xiaomi mi band 3 di koneksi-kan ke aplikasi notify & fitness for miband(android playstore ada kok free)
20 Sep 18 by member: agusliem
|
@senandung lirih tulis aja no WA nya disini atau kirim ke email allcreativeid@gmail.com kalau bersifat pribadi... Nnti saya masukkan ke grup atau kalau mau bisa menggunakan grup link invite grup...
20 Sep 18 by member: agusliem
|
saya mau ya Mr. Agusliem. maksudnya gabung di Grup nya anda. boleh ya 😊
20 Sep 18 by member: Tukzy
|
@Tukzy boleh donk... tulis aja no WA nya disini atau kirim ke email allcreativeid@gmail.com kalau bersifat pribadi... Nnti saya masukkan ke grup salam sehat
20 Sep 18 by member: agusliem
|
lari 5km 45 menit dapet ngebakar segitu? waahhh🤔
20 Sep 18 by member: nethavani
|