Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
agusliem
Journal
agusliem's Journal
agusliem's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 61
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
29 September 2018
Selamat makan siang semuanya.... Penting itu lauknya muter... Apalagi GRATISAN jangan di siksa makanan yang lezat untuk di selesaikan secara adat... #edisimakanGRATIS...
(2 comments)
27 September 2018
Ini baru namanya makan siang... Met makan siang semuanya... Kalorinya?? Antara 800-900 kalori kali ya wkwkwkw... Puas euiiii
(26 comments)
27 September 2018
Met nyemil siang all... Berhub porsinya kecil(bagi aku) karena harganya jg mayan murah ... Jadi sementara ini buat nyemil ganjel perut bentar ... Nnti makan lagi ... Mari diet kenyang dan menyenangkan
add comment
26 September 2018
Mari makan siang... Campur2 dah isi lauknya wkwkwkw penting muter aja di piring... Ikan masak kuning,ikan asin,sup merah,ayam masak asam manis, tauge tahu...dan pastinyaa nasiiii... Mungkin sekitaran 700-800 kalori kali ya
(6 comments)
25 September 2018
Untuk mendapatkan defisit kalori 1000 itu perbanyak workouts, jangan memotong kalori dari jumlah minimun BMR... BMR 1900 TDEE 3000... Makan 2000 kalori sehari aja masih turun 1kg per 1minggu... Salam sehat all 💢💪💪💪
(12 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
agusliem's weight history
view complete history