Afrie88's Journal, 17 August 2018

itu apa kak? roti gandum kah?  

@deka..betul sist 😉😉 

.ktny mngga g bgs utk org diet 

@shella.. kalau sekilo ya gak bagus. heheheh. kalau saya gak ada pantangan sih sist. ini amngga gede banget. paling saya makan kisaran 8-10 potong. selebihnya mau tak buah puding agar agar nanti siang 😍😍😍😍 buat temen temen. 

jus aja dear 

@shella bagus dear...kl makannya porsi wajar😊 

bagi resepx kak 😊 

Resep ka 

@mikha..saya kalau minum jus baperan..gampang laper 😉😆😆😆. pling potong lgsg makan..lebihanya saya buat sesuatu,jadi kalau pas buat makanan itu baunya bikin kenyang.jd gak laper2 

@ledy,girls...resepnya sama kayak bikin roti tawar sih. cuma susu lowfat 100ml,ragi,telur 1,mentega,quaker oats yg di blender,tepung nya saya pake tepung protein tinggi dikit aja paling kisaran 75g.resepnya mudah... susu hangat campur ma ragi unuk aktifin raginya. kalau sudah aktif taruh di tepung tambah telor,mentega. adonan tercampur halus tutup 1 jam.ngembang trs balik...tutup lagi 20 menit.trs taruh di rice cooker,trs kayak org masak nasi biasa gtu. ntr mateng sendiri 😁😁 tekstur gak sebagus roti di toko,tapi di jamin lebih sehat karena bikin sendiri 

Queker oatsnya brp banyak ka? 

Maksih resepnya sis 😊 

jezzy.. aku pakenya 125 gram. 

ledy..sama sama sis 

lagi lagi kak afrie yg berkarya udah baik pula msti bikinin temnnya juga idaman hmmm 

@febri... dah jadi hobi feb.siapa tau kalau dah di rumah nanti pengin punya usaha yg ada hubunganya dengan nutrisi dan diet.  

mau coba ah besok  

@new...boleh sist..silahkan cba..ragi nya jangan kebanyakan ya..cukup setengah sendok teh saja..kalai di indonesia pakai ragi saf saja 

mentega nya brp gram y kak?harus d cairin dlu apa langsung masuk aja? 

mentega cukup 1 sendok makan aja..gak usah dicairin