|
Struggle is real !!!! udh turun 9 kilo dalam waktu 1,5bulan . tapi timbangan masih di 70 kilo 😂 . Masih sisa 15 kilo lg 😂 belom juga nyampe setengah jalan 😂 aduhhhh 😂 tetap semangat
Diet Calendar Entry for 25 May 2018:
|
622 kcal
|
Fat: 20.79g | Prot: 25.84g | Carb: 92.57g.
Breakfast: Jeruk Sunkist, Lettuce, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Boiled Egg, Ortega Tortila, Ortega Saus, Go Natural , Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. Dinner: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Sunpride Banana, Rolled Wheat, Soyfresh Soyfresh ( Malt ) . Snacks/Other: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Proffle. more...
|
|
 Comments
25 May 18 by member: Ghea Ayundari
|
Awal nya Aku stop minum minuman yg gak berasa kalori nya seperti ( teh kotak , teh botol , kopi instant , dll ) soalnya gak berasa gt kl itu ternyata gula nya bnyk . Trs aku bnykin makan sayur sama berhenti gorengan sama sekali udh 1,5 gak makan gorengan 🤣 . Nahan nya ampun deh , tapi pelan pelan hari tambah hari makin biasa aja tanpa itu . Udh deh 1,5 bulan turun 9 kilo . Tapi karena aku gendut bngt berawal dari 79 kilo masih harus turun 15 kilo lg 😅 semangat !😅✌🏻
25 May 18 by member: okky fit
|
mantap kali, semangat kak💪
25 May 18 by member: aldilaaps
|
25 May 18 by member: AidaAF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
okky fit's weight history
|